Bewusstheitsgruppe

Bewusstheitsgruppe in Hamburg

Die Adresse in der alle Veranstaltungen stattfinden lautet:

Musikschule Arnoldstraße 7, 22765 Hamburg, (5 Min. vom Altonaer Bahnhof)

 

Bewusstheits-Gruppe

Diese angeleitete Übungsgruppe trifft sich jeden Donnerstag, 19- 21.30 Uhr.

Wir starten mit Körperwahrnehmungsübungen, der Ton- oder Bewegungsübung. So kannst du etwas Ballast ablegen und den Kopf frei vom Alltag kriegen. Du kannst Anspannungen lösen und gleichzeitig etwas über dein inneres Befinden erfahren.

Die BEWUSSTHEITSÜBUNG bietet dir vielfältige Erfahrungsebenen:

 

  •           Dir selbst noch tiefer begegnen
  •           Deine Gefühle entdecken und fühlen
  •           Deine inneren Reaktionsmuster auf deine Gefühle erkennen
  •           Das Geschehen-lassen erforschen:  wahrnehmen lernen, was in uns geschieht, ohne dass wir               etwas tun, ( zB. Manipulieren, halten, abwehren, ausweichen, kontrollieren…)
  •           Das Fallen erfahren
  •           Tiefere Erfahrungen wie Frieden , Stille, Liebe , Unendlichkeit, Glückseligkeit… entdecken und               geschehen lassen)
  •           Dem Aufwachen eine Chance geben oder es vertiefen
  •           Die Bewusstheitsübung als „innere Landkarte“ nutzen.                                                                                                       

An diesen Abenden hat auch der gemeinsame Austausch unserer Erfahrungen einen wichtigen Stellenwert.

 

Termine:   Donnerstag, 19 -21.30 Uhr

Ort:  Musikschule, Arnoldstr.7,  22765 Hamburg-Altona

Kosten: 15,- pro Abend

Info und Anmeldung:  Sonja Martha Ritthoff

sonjamartharitthoff(at)gmx.de

Tel: 040 70382220,